השאיפה לשנה טובה עוברת דרך היכולת שלנו למחול לאחרים כדי לקבל בעצמנו מחילה. אך האם זה באמת אפשרי? איך מוצאים את הכח לסלוח גם כשהפצע עדיין לא הגליד? ישבנו לשיחה עם הרב נעם שפירא ממרכז 'תורת הנפש' לפסיכולוגיה יהודית שהקים הרב יצחק גינזבורג שליט"א, כדי להבין איך זה יכול לעבוד
"השנה אני מקבלת על עצמי להיות אמא טובה יותר", "אני נלחם על הזוגיות שלי השנה", "אני סולח לכל מי שפגע בי": חודש אלול כבר בעיצומו ואיתו – הקבלות שאנחנו מקבלים על עצמנו בכל שנה. כולנו רוצים להצליח לממש את ההבטחות שלנו. להיות אנשים טובים יותר, הורים יותר מכילים וסבלניים, לעורר מחדש את האהבה והזוגיות, לכבד יותר את ההורים ולהיות ילדים טובים יותר. אבל לא תמיד אנחנו מצליחים למצוא את הכוח לסלוח.
מה עושים כשהפגיעה היא כל כך כואבת ועמוקה ומגיעה מאדם שקרוב אלינו? "החיים מלאים במהמורות, משברים ונפילות, ואני מדבר אפילו על הדברים הקטנים של חיי היום יום, עם הילדים, בעבודה, ובזוגיות", אומר הרב נעם שפירא, מנהל מרכז 'תורת הנפש'. "האתגר שלנו הוא ללמוד לעמוד בתוך הקשיים ולצמוח מתוך המשבר. להיות חזקים יותר, להפסיק לברוח, ולחכות שהקושי ייגמר – ולהבין שהחסרון הוא למעשה מראה שהקב"ה מציב לנו מול הפנים כדי שנמצא את הייעוד שלנו".
"תורת הנפש מלמדת אותנו להסתכל על המציאות ולהבין שהקדוש ברוך הוא בעצמו זימן לנו את הפגיעה דרך אותו שליח. הפגיעה היא נגיעה של ה' בנו. והפוגע? זה כבר חשבון שלו עם הקדוש ברוך הוא ולא שלנו".
אז איך מצליחים לעשות שינוי אמיתי, ולא רק לקבל על עצמנו 'קבלות', או הבטחות, שנזכר בהם בתחילת השנה הבאה. זה אפשרי בכלל, או שאנחנו קצת מרמים את עצמנו?
"הכל מתחיל ונגמר בנפש שלנו. הסבלנות שלנו לילדים, הזיכרונות שלנו מול ההורים, החרדות, הנפילות וההצלחות. לפני יום כיפור זה הזמן לחדש את הקשר עם המשפחה והקב"ה, אבל לא תמיד אנחנו יודעים או מצליחים לעשות זאת. הנפש היא זו שמניעה אותנו וברגע שנבין אותה, איך היא עובדת, נוכל לשלוט במצבי הרוח שלנו, ולמצוא שלווה גם בחיים עמוסים ומלאים באתגרים.
"אחד הכלים החזקים שלימד אותנו הבעש"ט שהביא את 'תורת הנפש' לעולם, זו ה'הכנעה' – לקבל את עצמי כמו שאני. להפסיק לנסות להילחם ולרצות להיות מישהו אחר.
"אנחנו לפעמים מנסים לברוח מהעבר שלנו, מסתכלים על אנשים מעוררי השראה מסביבנו, וחושבים 'אני גם רוצה לחיות ככה'. אבל זה לא תמיד מצליח, כי הדרך לעשות שינוי אמיתי, ולהצליח לחדש את הקשר שלנו בכל מערכות היחסים, לעורר מחדש את האהבה בקשר הזוגי, ליצור קשר בריא, עמוק ואמיתי, עם הילדים שפתאום גדלו והקשר איתם כבר לא מה שהיה כשהם היו קטנים, לכבד ולהעריך את ההורים שלנו גם אם יש לנו חסכים או משקעים מהילדות, ובעיקר הקשר מול הקב"ה – מתחיל בנפש – בהכנעה. בלקבל את עצמי, ולהבין שמה שיש לי – זה מי שאני, אלו הכלים והכוחות, שהקב"ה נתן לי להתמודד בעולם וזה מה שטוב בשבילי, נכון שלפעמים קצת קשה לקבל את העובדה הזו… וגם את עצמנו, אבל משם מתחילה הדרך לשינוי.
"כשאנחנו מגיעים ממקום של הכנעה, של לקבל את עצמנו קודם כל, אנחנו חייבים לסלוח כדי לנקות מעצמנו את הכאב, אנחנו לא מתעלמים מהפוגע, מהפגיעה, או מהכאב, אנחנו מסתכלים על הפגיעות הזו בעיניים, ומבינים שלסלוח זו הזדמנות לתת צ'אנס למשהו חדש שיקרה אצלנו בנפש ובמערכת היחסים שלנו עם אחרים", אומר הרב שפירא.
מרכז 'תורת הנפש' הוקם לפני 17 שנים ע"י תלמידי הרב יצחק גינזבורג, ומאז בכל שנה מאות תלמידים מתמקצעים בפיתוח הבנת הנפש והדרכים לתקן ולשפר את איכות החיים דרכה. תכנית הלימודים במכללת תורת הנפש המתחילה מיד אחרי החגים, מקיפה ונוגעת בכל חלק בחיים, זוגיות, חינוך ילדים, מערכות יחסים, אבל בעיקר מתעסקת בלהבין את הנפש שלנו, ממנה מתחיל ונגמר הכל. לקבלת פרטים והרשמה: 02-5662323 או חפשו בגוגל 'מכללת תורת הנפש'.
